Coaching

Sébastien, votre coach

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Coaching. Au départ : Faire le point

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Ce premier rendez-vous que je propose à mes clients est essentiel. En général, cette prise de contact se passe dans un café ou tout autre lieu simple, et surtout pas trop formel. L’idée est de connaître les objectifs de mon client, sa personnalité, ses attentes. Pour lui préparer un programme adapté, j’ai besoin de connaître son passé sportif mais aussi son mode de vie (travail, stress, alimentation, sommeil…). Bref, avant tout, je dresse une sorte d’état des lieux de son hygiène de vie. Ce rendez-vous, c’est aussi le moment d’écouter, de rassurer. Car très souvent, mes clients ont des a priori sur le sport, et ont tout simplement peur de ne pas y arriver… A l’issue de ce premier bilan, et en fonction des besoins de chacun, je propose un programme adapté.

 

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Coaching. Du sur-mesure

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Mon rôle ne se limite pas à aider à exécuter correctement tel geste ou tel exercice. J’aime transmettre un certain état d’esprit, certaines valeurs auxquelles je crois fort, celles du sport. Mon objectif, c’est qu’une fois le programme de coaching achevé, mon client ait envie de continuer à faire du sport tout seul, qu’il ait intégré le sport à son mode de vie. Et puis, bien sûr, je coache aussi en fonction de l’humeur de chacun: la régularité et l’effort sont toujours là, mais suivant la forme physique et psychique de mon client, je m’adapte sans cesse. Une séance de coaching avec moi, c’est beaucoup de travail et d’assiduité, mais au fil des séances, c’est aussi parfois beaucoup de fun !